برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟

ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، دانه های کتان و گردو منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که با کاهش التهاب مفاصل می توانند درد و سفتی ناشی از آرتروز را کاهش دهند.

- ایران آزمایش هسته ای انجام داد یا واقعاً زلزله بود؟ برای ثبت در تاریخ: کاغذی که جواد ساداتیان، محکوم پرونده چای دبش در مجلس بالای سر گرفته بود! بازگشت سریال پیکی بلایندرز زلزله در زواره اصفهان: تهران هم در فاصله 270 کیلومتری لرزید تحلیل صادق الحسینی درباره احتمال حمله به ایران با 200 جنگنده (فیلم) مشت قرن؛ وقتی محمد علی با یک ضربه تاریخ ورزش را تغییر داد طرح جدید لاریجانی برای بازسازی توان بازدارندگی ایران CFT حلال شد ؛ ولی بعد از این که از جیب هر ایرانی 1750 دلار رفت / آقای علم الهدی! اعضای مجمع تشخیص هم به قرآن پایبند نیستند؟ رنجبران: این 5 دقیقه را برای عبرت گرفتن منتشر می کنم (فیلم) سقوط اتوبوس به ته دره در جاده فیروزکوه؛ 4 کشته و 20 مصدوم (+ عکس و فیلم) / علت حادثه اعلام شد /اعزام 27 مسافر به بیمارستان عکس یادگاری آمنه سادات ذبیح پور با دختران بی حجاب لبنانی در بیروت (عکس) حماس به طرح ترامپ پاسخ داد / ترامپ: اسراییل فوراً بمباران را متوقف کند ؛ حماس آماده صلح پایدار است /جشن های خیابانی در غزه رییس کل بانک مرکزی نرخ واقعی دلار را اعلام کرد