چرا اضطراب باعث افزایش وزن می شود؟

استرس فرایند هضم، باکتری های روده و وزن بدن را مختل می کند، اما علم نوین و طب سنتی راهکارهای مختلفی برای احیای تعادل روده در اختیار ما قرار داده اند.

- لو هوآن یی، متخصص طب سنتی چینی، در برنامه سلامت 1+1 شبکه ان تی دی، رسانه خواهر اپک تایمز، گفت که فلور روده، مجموعه باکتری های موجود در روده، با وزن، خلق وخو و عملکرد سیستم ایمنی ارتباط مستقیم دارد.

مراقبت از باکتری های مفید به کمک تغذیه و سبک زندگی سالم به حفظ تعادل بدن کمک می کند، التهاب را به حداقل می رساند و احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد.

نقش استرس در مختل شدن میکروبیوم روده روده مغز دوم بدن است، زیرا محور مغز-روده یک راه ارتباطی دوطرفه است که فرایند هضم، خلق وخو و سیستم ایمنی را به هم متصل می کند.

وقتی با استرس، اضطراب یا فشار شدید دست به گریبان هستید، این شبکه از حالت تعادل خارج شده و به مشکلاتی مانند سندرم روده تحریک پذیر، نفخ، یبوست یا اسهال منجر می شود.

از نگاه طب نوین، استرس باعث فعال شدن واکنش ستیز یا گریز می شود و غدد فوق کلیوی در این حالت کورتیزول ترشح می کنند که تحرک روده را دستخوش تغییر می کند، بر اشتها اثر می گذارد و باعث ذخیره چربی در ناحیه شکم می شود.

تداوم این وضعیت و ترشح ادامه دار هورمون ها در درازمدت تعادل باکتری های روده را مختل می کند، سوخت وساز را به حد�