کنترل افکار یکی از شاخص های سلامت روان است

کارشناس خانواده و روانشناس با اشاره به اهمیت مقابله با افکار منفی و آسیب های آن گفت: نقد کردن از خود با انتقاد و منفی بافی تفاوت دارد، چرا که دوست داشتن خود واقعی ما عزت نفس به همراه دارد.

- به گزارش خبرگزاری صداوسیمای البرز ، صالحه کشاورز با حضور در شبکه سیمای البرز برنامه امروز البرز گفت: کنترل افکار یکی از اصول و شاخص های سلامت روان است.

برخی از افراد مثبت اندیش هستند، یعنی ابتدا به خوبی و امیدواری نگاه می کنیم و برخی دیگر منفی نگر هستند؛ یعنی تا ثابت نشود که آن فرد نظرمثبتی دارد دیدِ منفی نگرانه ادامه پیدا می کند.

  وی به مجری برنامه امروز البرز توضیح داد: دعوای با خود، یعنی نامهربانی با خود، در هزاران سال قبل انسان برای بقای خود نیز وجود داشته است آن زمان  بدبینی و منفی بافی وجود داشته که  دیگران ممکن است به ما آسیب بزنند.

ما برای بقاء نیاز به افکار منفی داریم ولی با خودمان باید پایان دهیم.

  کشاورز در سیمای البرز عنوان کرد: نقد کردن از خود انتقادی و منفی بافی ها متفاوت است ما باید از اشتباه های خودمان درس بگیریم و آن را دوباره تکرار نکنیم.

در نقد باید خوبی ها و حسن های خودمان را در نظر بگیریم.

افراد خود انتقاد فقط خود را می کوبند و نتیجه ای نمی گیرند.