کدام ویتامین، شاه کلید جذب منیزیم است؟

این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می دهد.

این امر به بدن شما اجازه می دهد تا از منیزیم موجود در غذاها و مکمل ها به طور کارآمدتری استفاده کند.

- ممکن است مزایای بیشتری داشته باشد، زیرا ویتامین ب6 به جذب و استفاده موثرتر بدن از منیزیم کمک می کند.

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

اطلاعات موجود در این مطلب تنها برای افزایش آگاهی ارائه شده اند و جایگزین مشاوره یا درمان پزشکی نیستند.

حتما قبل از هرگونه اقدامی با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می کنید.

جذب بهتر منیزیم ویتامین ب6 با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می دهد.

این امر به بدن شما اجازه می دهد تا از منیزیم موجود در غذاها و مکمل ها به طور کارآمدتری استفاده کند.

کاهش استرس و بهبود خلق و خو مصرف همزمان منیزیم و ویتامین ب6 ممکن است به کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلق و خو و پشتیبانی از خواب بهتر کمک کند.

که منیزیم، با یا بدون ویتامین ب6، می تواند اضطراب، افسردگی و کیفیت زندگی را در افراد تحت استرس بهبود بخشد.