فعالیت بدنی و رعایت رژیم غذایی، دو عامل مهم در استحکام استخوان ها

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت نکات مهم برای بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوان ها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان شامل داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی غنی از کلسیم، - فعالیت بدنی و رعایت رژیم غذایی، دو عامل مهم در استحکام استخوان ها معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل گفت نکات مهم برای بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوان ها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان شامل داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتیین و مصرف مکمل ویتامین D طبق دستور پزشکان می باشد به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اردبیل وبه نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، دکتر سعید صادقیه اهری، معاون بهداشت دانشگاه با اشاره به برگزاری پویش پوکی استخوان از 26 مهر الی 2 آبان با شعار بی توجهی به سلامت استخوان را متوقف کنیم اظهارداشت: داشتن فعالیت بدنی و رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتیین و مصرف مکمل ویتامین D از مهمترین عوامل بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوان ها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان است.

وی افزود: پوکی استخوان یک اختلال شایع و جدی در استخوان است که با کاهش تراکم استخوانی همراه بوده و شیوع این اختلال در سالمندان و به خصوص زنان بعد از سنین یائسگی بسیار بالا است.