بیماری هایی که دانه چیا آنها را درمان می کند

دانه های چیا ممکن است از بیماری های قلبی، یبوست، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و بسیاری از مشکلات دیگر جلوگیری کنند.

- دانه های ریزی هستند که سرشار از فیبر و مواد مغذی اند.

این دانه ها منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6، پروتیین، مواد معدنی مهم و آنتی اکسیدان ها به شمار می روند.

به همین دلیل، مصرف آن ها می تواند در پیشگیری یا مدیریت بیماری های زیر مؤثر باشد: 1.

بیماری های قلبی به گزارش تابناک به نقل از سلامت نیوز؛ دانه های چیا، دانه های چیا حاوی مواد مغذی مهمی هستند که به سلامت قلب کمک می کنند؛ از جمله امگا-3، امگا-6، منیزیم، فسفر و مس.

مصرف این دانه ها ممکن است خطر بروز بیماری هایی مانند سکته مغزی و بیماری عروق کرونر قلب (زمانی که رگ های خونی قلب مسدود شده و جریان خون قطع می شود) را کاهش دهد.

دانه های چیا در حفظ سلامت قلب از سه راه اصلی عمل می کنند: تنظیم سطح کلسترول:مصرف چیا می تواند کلسترول کل و کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و در عین حال کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد.

LDL سبب تجمع چربی در دیواره ی رگ ها می شود، اما HDL به پاکسازی کلسترول از خون کمک می کند.

بهبود عملکرد عروق خونی:منیزیم موجود در چیا در واکنش های آنزیمی و انتقال الکترولیت هایی مانند پتاسیم نقش دارد.