هر رده سنی روزانه چقدر باید شیر مصرف کند؟

توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO) و راهنمای غذایی آمریکایی ها (USDA Dietary Guidelines for Americans 2020-2025) این است که نوزادان به طور انحصاری با شیر مادر یا شیر خشک آهن دار تغذیه شوند.

- توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO) و راهنمای غذایی آمریکایی ها (USDA Dietary Guidelines for Americans 2020-2025) این است که نوزادان به طور انحصاری با شیر مادر یا شیر خشک آهن دار تغذیه شوند.

مصرف شیر گاو در این سن به دلیل احتمال ایجاد مشکلات گوارشی یا خونریزی روده ای توصیه نمی شود.

منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتیین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوان ها، رشد و پیشگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند.

به گزارش فرارو، توصیه های زیر بر اساس راهنماهای معتبر جهانی از جمله راهنمای غذایی آمریکایی ها از وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA Dietary Guidelines for Americans 2020-2025)، آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، دانشگاه هاروارد (Harvard T.

H.

Chan School of Public Health) و سازمان جهانی بهداشت (WHO) تدوین شده اند.

تأکید این راهنماها بر مصرف لبنیات کم چرب یا بدون چربی برای پیشگیری از چاقی و بیماری های قلبی است.

نوزادان (تولد تا 6 ماهگی) - 600 تا 750 میلی لیتر شیر مادر یا شیر خشک توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO) و راهنمای غذایی آمریکایی ها (USDA Dietary Guidelines for Americans 2020-2025) این است که نوزادان به طور انحصاری با شیر مادر یا شیر خشک آهن دار �