این خوراکی ها را با معده خالی نخورید

انتخاب غذاهای نامناسب هنگام بیدار شدن از خواب می تواند منجر به ترش کردن معده، نفخ و حتی مشکلات گوارشی مادام العمر شود.

- انتخاب غذاهای نامناسب هنگام بیدار شدن از خواب می تواند منجر به ترش کردن معده، نفخ و حتی مشکلات گوارشی مادام العمر شود.

آنچه که ما در لحظه بیدار شدن از خواب می خوریم یا می نوشیم می تواند بر نحوه واکنش سیستم گوارش ما در ادامه روز تأثیر بگذارد.

معده در صبح بسیار حساس است زیرا پوشش معده شکننده است و اسیدهای معده به طور طبیعی در حال فعالیت هستند.

به گزارش همشهری آنلاین، در حالی که برخی از غذاهای اصلی صبحگاهی مغذی هستند، ممکن است وقتی معده خالی است بهترین گزینه نباشند و مشکلات زیاد گوارشی را ایجاد کنند که امکان دارد تا آخر عمر گریبان مان را بگیرند.

در این مطلب نگاهی به سه غذایی که باید از خوردن آن ها در هنگام صبح صرف نظر کنیم، کرده ایم.

مرکبات مرکبات ممکن است سرشار از ویتامین C باشند که به خاطر فواید بی شمارشان برای سلامتی شناخته شده اند.

میوه هایی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی خود مشهور هستند.

آن ها ایمنی را تقویت می کنند، با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و سلامت پوست را حفظ می کنند.