5 ترکیب ساده با اسفناج جذب آهن را بیشتر می کند

فصل سبزی های تازه از راه رسیده و یکی از محبوب ترین آنها اسفناج است.

اسفناج منبع غنی آهن «غیرهِم» است؛ یعنی آهن موجود در آن به اندازه ی آهن منابع حیوانی به راحتی جذب بدن نمی شود، - اردوغان به عادت قدیمی جورجیا ملونی گیر داد خاموشی ناصر تقوایی قصه گوی صاحب سبک/ کارگردان ستاره ها : از بهروز وثوقی و سعید راد گرفته تا هدیه تهرانی و خسرو شکیبایی (فیلم) سعید مظفری، دوبلور برجسته درگذشت خانه باغ برج ؛ تبدیل زمین 100 متری مشکل دار به برنده رتبه اول معماری ایران! (+تصاویر) بی-2 ها در حمله به ایران تنها نبودند / جزییات عملیات چکش نیمه شب به روایت فرمانده آمریکایی حضور مهدی هاشمی بازیگر مطرح در یک اقامتگاه سنتی اصفهان (عکس) انتقاد ترامپ از مجله تایم : بدترین عکس تمام دوران زندگی مرا روی جلدشان چاپ کردند؛ موهایم معلوم نیست! پربیننده ترین ویدئوی فارسی یوتیوب با 264 میلیون بازدید: همچنان بهت قول می دم محسن یگانه (ببینید و بشنوید) این خودروها تعویض پلاک نمی شوند قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز سه شنبه 22 مهر 1404/ جانشین گلکسی A16 چند؟ جزییات رایگان سازی هزینه سیم کشی و اتصال فیبرنوری ویژن آیکونیک؛