4 ویژگی برای یک صبحانه سالم

یک صبحانه سالم می تواند به شما کمک کند تا حال و هوای روز خود را تنظیم کنید و روز را با انرژی شروع کنید.

به یاد داشته باشید، قهوه به تنهایی در صبح وعده سالمی را تشکیل نمی دهد.

- یک صبحانه سالم می تواند به شما کمک کند تا حال و هوای روز خود را تنظیم کنید و روز را با انرژی شروع کنید.

به یاد داشته باشید، قهوه به تنهایی در صبح وعده سالمی را تشکیل نمی دهد.

مهم این است که با آن چه می خورید.

اینکه برای صبحانه چه می خورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما می تواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی، سردرد و گرسنگی تا ساعت 11 صبح آماده کند.

به گزارش همشهری آنلاین، وقتی در حال حرکت هستید، به راحتی می توانید از خوردن صبحانه صرف نظر کنید یا حتی اولین وعده غذایی روز را به طور کامل حذف کنید.

به گزارش سایت مرکز بهداشتی اسکریپس در کالیفرنیا، صبحانه دقیقا همان چیزی است که به آن نیاز دارید یک زنگ تفریح روزانه پس از روزه شبانه، بنابراین حذف اولین وعده غذایی می تواند بر بقیه روز شما تأثیر بگذارد.

یک صبحانه سالم می تواند به شما کمک کند تا حال و هوای روز خود را تنظیم کنید و روز را با انرژی شروع کنید.

به یاد داشته باشید، قهوه به تنهایی در صبح وعده سالمی را تشکیل نمی دهد.