فواید ویتامین ب 6 و علائم و عوارض کمبود آن

ویتامین ب 6 به هضم و جذب پروتیین ها و اسید های آمینه کمک فراوانی می شود و همچنین ویتامین ب 6 نقشی مهم در فعالیت سیستم ایمنی بدن دارد.

- ویتامین ب 6 به هضم و جذب پروتیین ها و اسید های آمینه کمک فراوانی می شود و همچنین ویتامین ب 6 نقشی مهم در فعالیت سیستم ایمنی بدن دارد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان   ، ویتامین ب-6 یکی از ویتامین های گروه ب است که به نفع سیستم عصبی مرکزی بدن کار می کند.

این ویتامین در تولید انتقال دهنده های عصبی، سروتونین و نوراپی نفرین و تشکیل میلین نقش مهم و بسزایی دارد.

ویتامین ب-6 به عنوان پیریدوکسین شناخته می شود و ویتامینی محلول در آب می باشد.

این ویتامین توسط بدن ذخیره نمیشود و از طریق ادرار دفع می شود بنابراین این ویتامین باید هرروز مصرف شود.

عملکرد های دیگر پیریدوکسین عبارتند از: متابولیسم پروتیین و گلوکوز ساخت هموگلوبین حفظ سلامت غدد لنفاوی تیموس طحال ویتامین ب-6 به دلایل بسیاری از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا این اطمینان را به ما می دهد که عملکرد های طبیعی آنزیم های گوارشی که باعث تجزیه مواد غذایی می شوند بدرستی انجام خواهند شد و همچنین عملکرد های زیادی در بدن دارد و نقش مهمی را برای واکنش بیش از 100 آنزیم ایفا می کند.