علت میل شدید به شیرینی چیست؟

به گفته یک پزشک، از نگاه طبی، میل و ولع زیاد به شیرینی جات یک علامت چند وجهی است و بسته به اخلاط غالب و مزاج فرد می تواند نشانه یک عارضه یا مشکل در بدن باشد.

- پس از بررسی پزشک و تنظیم و توصیه یک برنامه با توجه به شرایط فرد، در کنار اجرای برنامه سبک زندگی ضددیابت، راهکارهایی وجود دارد که می تواند خیلی خوب ولع به خوردن شیرینی جات را مهار کند.

حذف کامل قند و کربوهیدرات تصفیه شده مثل قند، شکر، آرد و برنج سفید.

استفاده کافی از چربی های سالم مانند زیتون، مغزها و کره.

وارد کردن مواد پروتیینی کافی در وعده ها مثل گوشت و تخم مرغ.

مصرف فیبر کافی مثل دانه اسفرزه، سبوس گندم و برنج، سبزیجات و سالاد سبزی.

استفاده بیشتر از سرکه سیب طبیعی رقیق شده در آب، قبل وعده غذا.

چشیدن کمی نمک معدنی یا یک استکان آب گرم همراه با یک عدس نمک معدنی چند بار در روز (صبح بعد از بیدار شدن، قبل و بعد از وعده غذا و شب قبل از خواب)، مدیریت استرس، کاهش فشار روانی و بالا بردن کیفیت خوابیدن در مدت زمان لازم و کافی.

البته مواردی ممکن است برای برخی بیماران ممنوع باشد یا اجرای عملی آن نکاتی داشته باشد.

جزییات اجرایی را با پزشک تان هماهنگ کنید.

شیرینی خواری در زنان دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی در گفتگو با خبرآنلاین می گوید: بسیاری از زنان، میل شدید به ریزه خو