چرا بعضی ها با وجود کم خوابی، سرحال و شاداب هستند؟

دانشمندان این پدیده را «کوتاه خوابی طبیعی» می نامند؛ حالتی که در آن فرد بدون تلاش یا تمرین خاصی می تواند با ساعات خواب کمتر از حد معمول، - دانشمندان این پدیده را  کوتاه خوابی طبیعی  می نامند؛ حالتی که در آن فرد بدون تلاش یا تمرین خاصی می تواند با ساعات خواب کمتر از حد معمول، بدون احساس خستگی یا افت تمرکز زندگی کند.

شاید برایت آشنا باشد؛ شب تا دیروقت بیدار مانده ای، چشم هایت سنگین شده و فردا را پیشاپیش در ذهن مرور می کنی.

اما دوستی داری که با اینکه اندازه تو می خوابد، با تمرکز کار می کند و صبح هم بدون مشکل از خواب برمی خیزد.

برای او، پنج ساعت خواب مثل هفت ساعت برای دیگران است.

این تفاوت از کجا می آید؟ چرا برخی افراد به نظر می رسد به خواب کمتری نیاز دارند و با این حال ذهنی تیز و بدنی سرحال دارند؟ دانشمندان این پدیده را  کوتاه خوابی طبیعی  می نامند؛ حالتی که در آن فرد بدون تلاش یا تمرین خاصی می تواند با ساعات خواب کمتر از حد معمول، بدون احساس خستگی یا افت تمرکز زندگی کند.

در ظاهر شبیه معجزه است، اما پشت این توانایی، رازهای ژنتیکی و زیستی پیچیده ای نهفته است.

بدن چنین افرادی طوری برنامه ریزی شده که کارکردهای بازسازی و ترمیم را در زمان کوتاه تری انجام دهد.