علم مانترا: چگونه تکرار یک کلمه می تواند مغز و زندگی شما را تغییر دهد؟

مانترا یک نقطه ی کانونی صوتی یا زبانی است که با تکرار ریتمیک، فعالیت شبکه های مغزی مرتبط با افکار سرگردان را کاهش داده و مغز را به سمت حالت آرامش و تمرکز (امواج آلفا و تتا) سوق می دهد.

- علم مانترا: چگونه تکرار یک کلمه می تواند مغز و زندگی شما را تغییر دهد؟ مانترا یک نقطه ی کانونی صوتی یا زبانی است که با تکرار ریتمیک، فعالیت شبکه های مغزی مرتبط با افکار سرگردان را کاهش داده و مغز را به سمت حالت آرامش و تمرکز (امواج آلفا و تتا) سوق می دهد.

در دنیای پرشتاب امروز، جایی که ذهن ما دائماً با اطلاعات و محرک های بی پایان بمباران می شود، جستجو برای آرامش و تمرکز به یک نیاز اساسی تبدیل شده است.

در میان انبوهی از تکنیک های مدیریت استرس و ذهن آگاهی، یک ابزار باستانی با قدرتی شگفت انگیز، توجه دانشمندان و عموم مردم را به خود جلب کرده است: مانترا.

این واژه که ریشه در سنت های کهن شرقی دارد، دیگر تنها یک مفهوم معنوی نیست، بلکه پدیده ای است که علم مدرن، به ویژه علوم اعصاب، در حال کشف مکانیسم ها و فواید عمیق آن بر سلامت روان و جسم است.

مانترا چیست؟ به گزارش چطور، مانترا یک نقطه ی کانونی صوتی یا زبانی است که با تکرار ریتمیک، فعالیت شبکه های مغزی مرتبط با افکار سرگردان را کاهش داده و مغز را به سمت حالت آرامش و تمرکز (امواج آلفا و تتا) سوق می دهد.