آجیل مناسب برای تقویت حافظه دانش آموزان

آجیل ها جزو بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و سلامت مغز هستند.

آجیل ها با ویتامین ها، امگا 3 و آنتی اکسیدان ها، عملکرد مغز را بهبود می بخشند و از فراموشی و آلزایمر جلوگیری می کنند.

- آجیل ها جزو بهترین خوراکی ها برای تقویت حافظه و سلامت مغز هستند.

آجیل ها با ویتامین ها، امگا 3 و آنتی اکسیدان ها، عملکرد مغز را بهبود می بخشند و از فراموشی و آلزایمر جلوگیری می کنند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان   ، مصرف روزانه مغزیجاتی مثل گردو، بادام زمینی، فندق، بادام هندی، بادام درختی، کشمش و تخمه کدو باعث افزایش تمرکز، یادگیری و حافظه بلندمدت می شود.

  پزشکان و کارشناسان تغذیه، همواره بر مصرف آجیل برای تقویت ذهن از دوران جنینی تا کهنسالی تاکید داشته اند.

آن ها همواره به مادران باردار توصیه شده تا در وعده های روزانه خود از انواع آجیل، استفاده کنند.

با رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در سنین کمتر، می توانیم قوه ادراک و حافظه کوتاه مدت و بلند مدت خود را برای سنین بالاتر، تقویت کنیم و از بروز آلزایمر جلوگیری کنیم.

خواص آجیل برای مغز انواع آجیل، به دلیل برخورداری از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم، می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشند.