افزایش تاب آوری روانی، کلید عبور از بحران های زندگی

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد:یکی از راهکار های مهم برای افزایش تاب آوری، گفت و گو با اطرافیان و مشاوران است.

- افزایش تاب آوری روانی، کلید عبور از بحران های زندگی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد:یکی از راهکار های مهم برای افزایش تاب آوری، گفت و گو با اطرافیان و مشاوران است.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد ، به مناسبت هفته سلامت روان، دکتر پروانه رشیدپور، با تأکید بر اینکه بحران ها بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان هستند، بر ضرورت افزایش تاب آوری روانی در مواجهه با مشکلات فردی و اجتماعی تأکید کرد.

وی گفت: بحران ها همواره ممکن است برای همه ما رخ دهند؛ از فقدان عزیزان و بیماری گرفته تا مشکلات اقتصادی و اجتماعی.

نخستین گام برای عبور از بحران، پذیرش واقعیت است.

انکار یا سرزنش خود تنها شرایط را دشوارتر می کند، در حالی که پذیرش ما را به سمت یافتن راه حل های مؤثر هدایت می کند.

رییس بیمارستان روان پزشکی یزد افزود: یکی از راهکار های مهم برای افزایش تاب آوری، گفت و گو با اطرافیان و مشاوران است.

صحبت کردن با خانواده، دوستان و متخصصان حوزه روان شناسی می تواند فشار روحی ناشی از بحران را به طور چشمگیری کاهش دهد.