مهم ترین عامل تشدید کننده پیری مغز چیست؟

بی خوابی، پیش تر با زوال عقل مرتبط دانسته شده بود اما هنوز روشن نیست آیا عادات بد خواب به بروز این بیماری کمک می کنند یا خود بی خوابی از علائم اولیه آن است.

- خواب بی کیفیت یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند و می تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد.

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، یک مطالعه تازه در سوئد نشان می دهد افرادی که خواب بی کیفیتی دارند، مغزشان در اسکن ها پیرتر از سن واقعی شان به نظر می رسد.

بی خوابی، پیش تر با زوال عقل مرتبط دانسته شده بود اما هنوز روشن نیست آیا عادات بد خواب به بروز این بیماری کمک می کنند یا خود بی خوابی از علائم اولیه آن است.

در این مطالعه، متخصصان رابطه میان ویژگی های خواب و سن زیستی مغز را بررسی کردند.

به گزارش نیوزمدیکال، این مطالعه با مشارکت 27 هزار و 500 فرد میانسال و سالمند انجام شد که همه آن ها ام آرای مغز انجام دادند و متخصصان با کمک یادگیری ماشینی بر اساس بیش از 1000 شاخص ام آرای، سن زیستی مغز آن ها را تخمین زدند.

کیفیت خواب هم بر اساس خوداظهاری درباره پنج عامل ارزیابی شد: نوع خواب (صبحگاهی یا شبانه زیستی)، مدت زمان خواب، بی خوابی، خروپف و خواب آلودگی در طول روز.