اگر آب کم می خورید، این مطلب را بخوانید

تحقیقات نشان می دهد که بین کم آبی بدن و افزایش اضطراب و افسردگی ارتباط وجود دارد و مطالعات نشان می دهد افرادی که آب بیشتری می نوشند، خطر کمتری برای ابتلا به این بیماری ها دارند.

- تحقیقات نشان می دهد که بین کم آبی بدن و افزایش اضطراب و افسردگی ارتباط وجود دارد و مطالعات نشان می دهد افرادی که آب بیشتری می نوشند، خطر کمتری برای ابتلا به این بیماری ها دارند.

 هیدراته ماندن می تواند با کاهش تنش، گیجی و خستگی، تأثیر مثبتی بر خلق و خو داشته باشد و همچنین ممکن است خواب را بهبود بخشد که به نوبه خود می تواند به کاهش اضطراب کمک کند.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلت لاین، تأمین مداوم آب، گردش خون را روان نگه می دارد، به هضم و کاهش وزن کمک می کند، حرکت مفاصل را آسان می کند و به بدن کمک می کند تا مواد مغذی موجود در غذا را جذب کند.

برای آشنایی بیشتر با ارتباط کم آبی بدن با اضطراب، علائم کم آبی و راهکارهای آبرسانی برای افزایش مصرف آب، ادامه مطلب را بخوانید.

در بسیاری از مطالعات، تأثیر کم آبی بدن بر سطح اضطراب خفیف اما قابل توجه بوده است.

اما برای درک بهتر تأثیرات هیدراتاسیون بر خلق و خو، سلامت روان و توانایی های تفکر، تحقیقات بیشتری لازم است.