حرکتی ساده که فشار خون را پایین می آورد

یک مطالعه تازه نشان داده است حرکت ساده چرخاندن شانه ها که بسیاری از ما بی اختیار انجام می دهیم، می تواند فواید قابل توجهی از جمله کاهش فشار خون و آرامش بدن داشته باشد.

- حرکتی ساده که فشار خون را پایین می آورد یک مطالعه تازه نشان داده است حرکت ساده چرخاندن شانه ها که بسیاری از ما بی اختیار انجام می دهیم، می تواند فواید قابل توجهی از جمله کاهش فشار خون و آرامش بدن داشته باشد.

به گزارش ایسنا، متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه مینه سوتا بررسی کردند که هنگام کشش شانه ها و بالاتنه چه اتفاقی در بدن رخ می دهد.

در حالی که بیشتر افراد برای کاهش تنش عضلانی شانه هایشان را می چرخانند، متخصصان حدس می زدند تاثیر این حرکت فراتر از شل شدن عضلات باشد.

برای آزمایش این فرضیه، از 24 داوطلب بزرگسال خواسته شد روی صندلی بنشینند، شانه هایشان را به سمت گوش ها بالا بیاورند، اندکی به عقب خم شوند و این وضعیت را حدود 10 تا 15 ثانیه حفظ کنند.

متخصصان در طول تمرین، ضربان قلب و فشار خون شرکت کنندگان را به دقت زیر نظر گرفتند تا واکنش بدن را ارزیابی کنند.

نتایج تقریبا بلافاصله آشکار شد.

فشار خون شرکت کنندگان به میزان قابل ملاحظه ای کاهش پیدا کرد و برخلاف شرایط معمول که قلب برای جبران افت فشار سرعت می گیرد، افزایش ضربان قلب بسیار محدود بود.