مواد غذایی مفید برای رشد جنین

یکی از مهم ترین عوامل رشد جنین تغذیه مناسب و خوردن مواد غذایی سالم در دوران بارداری است که مادران باید حتما برای سلامت کودک رعایت کنند.

- یکی از مهم ترین عوامل رشد جنین تغذیه مناسب و خوردن مواد غذایی سالم در دوران بارداری است که مادران باید حتما برای سلامت کودک رعایت کنند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان   ،  مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است.

خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه و رشد جنین بسیار مهم است، چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک میکند.

حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم و ضروری است.

در طول این دوران، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد.

در واقع، ممکن است در هر وعده غذایی، در سه ماهه دوم و سوم 350-500 کالری اضافی مصرف کنید.

کمبود مواد مغذی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد.

عادات غذایی بد و افزایش اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا زایمان را افزایش دهد.

به سادگی، انتخاب غذا های سالم و مغذی به حفظ سلامت شما و کودکتان کمک می کند.

همچنین پس از تولد، وزنی که در بارداری بدست آورده بودید را کم میکنید و از دست می دهید.