محققان: کنترل خشم می تواند با بازسازی مغز باعث آرامش بیشتر شود

به گفته دانشمندان، این بازسازی می تواند در بلندمدت سلامت روان و کیفیت زندگی را بهتر کند؛ به شرطی که خشم خود را کنترل کرده باشیم.

- محققان: کنترل خشم می تواند با بازسازی مغز باعث آرامش بیشتر شود به گفته دانشمندان، این بازسازی می تواند در بلندمدت سلامت روان و کیفیت زندگی را بهتر کند؛ به شرطی که خشم خود را کنترل کرده باشیم.

طبق مطالعاتی که دانشمندان انجام داده اند، هر بار که خشم خود را کنترل می کنیم، مغز ما بازسازی می شود و این موضوع باعث می شود مسیرهای عصبی مرتبط با آرامش و همدلی تقویت شوند.

این تغییرات می توانند در بلندمدت سلامت روان و کیفیت زندگی را بهتر کنند.

به گزارش دیجیاتو، تحقیقات دانشمندان حوزه علوم اعصاب نشان می دهد هر بار که در برابر خشم مقاومت می کنیم، مغز درحال تغییر و بازسازی است.

این فرایند که با عنوان انعطاف پذیری عصبی یا Neuroplasticity  شناخته می شود، به مغز اجازه می دهد مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کند و ارتباطات قدیمی را تقویت یا تضعیف نماید.

نتیجه این تغییرات طبق گفته دانشمندان شگفت انگیز است: هر بار که به جای واکنش تند، آرامش را انتخاب می کنیم، مغزمان مسیرهای مرتبط با خویشتن داری، همدلی و آرامش را قوی تر می کند و به مرور، این رفتار به عادت تبدیل می شود.