قاتلان خاموش مهره های گردن را بشناسید

یک متخصص جراحی مغز و اعصاب، دیسک و ستون فقرات با بیان اینکه خرابی های گردن می تواند به مشکلات قلبی، عصبی و حتی آلزایمر منجر شود، تاکید کرد: - به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، دکتر محمدعلی ایزدفر با تاکید بر اهمیت وضعیت صحیح گردن و ستون فقرات در زندگی روزمره اظهار کرد: بسیاری از مشکلات عصبی، قلبی و حتی زوال عقل در سنین بالا ریشه در رعایت نکردن اصول درست نشستن و خوابیدن دارد.

وی افزود: گردن باید همیشه صاف و در امتداد ستون فقرات باشد بنابراین خم کردن گردن برای کار با موبایل یا غذا خوردن و یا نشستن های غلط می تواند به مرور باعث تخریب مهره ها و حتی نیاز به چندین جراحی شود.

این متخصص جراحی مغز و اعصاب و دیسک و ستون فقرات تصریح کرد: بالش بلند، کفش پاشنه دار یا عادت به نشستن خمیده از جمله عواملی است که گردن و ستون فقرات را دچار آسیب جدی می کند از این رو همه افراد باید یاد بگیرند روی صندلی صاف بنشینند، ارتفاع میز کارشان تا نوک سینه باشد و هنگام کار با موبایل یا مانیتور، دستگاه بالاتر از سطح چشم قرار گیرد تا گردن خم نشود.

ایزدفر گفت:در خواب نیز بالش باید حذف شود و تنها یک حوله لوله شده در زیر گردن قرار گیرد و خوابیدن به شکم برای گردن بسیار مضر است و بهترین حالت خوابیدن به پهلو همراه با بالشتک کوچک بین زانوها است.