ضربان قلب بیشینه پسران چه قدر است؟

کودکان و نوجوانان هنگام فعالیت ورزشی واکنش های قلبی ویژه ای دارند که با بزرگسالان متفاوت است.

شناخت دقیق این ویژگی ها به مربیان ورزشی و متخصصان پزشکی کمک می کند تا برنامه های ایمن تری برای تمرین و توانبخشی طراحی کنند.

- به گزارش جماران، ضربان قلب بیشینه، بالاترین تعداد تپش قلب در هر دقیقه هنگام تلاش شدید بدنی است.

این شاخص سال هاست که در پزشکی و ورزش کاربرد دارد؛ از جمله در طراحی تمرین ها، آزمایش های ورزشی استاندارد و پایش توانایی قلب و عروق.

بسیاری از دستورالعمل های ورزشی، شدت تمرین را بر اساس درصدی از ضربان قلب بیشینه تعیین می کنند.

در بزرگسالان، این شاخص معمولاً با استفاده از فرمول های ساده ای مانند 220 منهای سن یا معادلات اصلاح شده دیگر برآورد می شود.

اما مطالعات اخیر نشان داده اند که این فرمول ها در مورد کودکان و نوجوانان چندان دقیق نیستند.

دلیل این موضوع، تفاوت های رشدی و فیزیولوژیک در دوران کودکی و نوجوانی است که باعث می شود واکنش قلبی آنها به سن به سادگی بزرگسالان وابسته نباشد.

همین مسئله ضرورت پژوهش های اختصاصی در این گروه سنی را پررنگ کرده است.

ایسنا نوشت؛ از سوی دیگر، روش های دقیق سنجش ضربان قلب بیشینه نیازمند تجهیزات تخصصی و آزمون های آزمایشگاهی طاقت فرسا هستند که انجام آن ها در مدارس یا محیط های ورزشی ساده ا