چه شیری برای شما مناسب تر است؟ ؛ انواع شیر گاو را بشناسید

تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکت ها بسیار ساده بود، اما این روزها، قفسه های لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شده اند؛ شیرهای حیوانی، - چه شیری برای شما مناسب تر است؟ ؛ انواع شیر گاو را بشناسید تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکت ها بسیار ساده بود، اما این روزها، قفسه های لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شده اند؛ شیرهای حیوانی، گیاهی، دانه ای و حتی شیرهای طعم دار با رنگ ها و بسته بندی های جذاب.

این تنوع گسترده، انتخاب شیر مناسب را به یک چالش تبدیل کرده است.

شیر، یکی از مهم ترین مواد غذایی برای سلامتی بوده و سرشار از کلسیم، پروتیین، ویتامین ها و … است که آن را به منبع غنی از مواد مغذی تبدیل کرده است.

اما کدام شیر، بیشترین فایده رو برای شما دارد و با توجه به تنوع بالای انواع شیر کدامیک را باید انتخاب کنید .

آیا باید به سراغ شیر گاو سنتی برویم؟ یا شیرهای گیاهی جایگزین های بهتری هستند؟ شیر گاو: کلاسیک و مغذی، اما با احتیاط! به گزارش ایرنا، شیر گاو به عنوان یک منبع سنتی و غنی از کلسیم، ویتامین D و پتاسیم، همچنان جایگاه مهمی در سبد غذایی بسیاری از خانواده ها دارد.

این مواد مغذی برای سلامت استخوان ها، عملکرد عضلات و سیستم عصبی ضروری هستند.