5 غذای گیاهی که آهن آنها از استیک بیشتر است

چندین غذای گیاهی از جمله اسفناج، حبوبات و نخود می توانند به همان میزان یا حتی بیشتر از یک وعده استیک آهن داشته باشند.

- موناکرمی: برمی گشتم عقب از سپند خواستگاری می کردم! (فیلم) اعلام جرم علیه رییس شعام؛ پزشکیان/ نماینده مجلس: ورود بازرسان آژانس به سایت بوشهر بنا به قانون ممنوع است بازیگر نقش سپیده: بعد از تاسیان یک ماه افسرده بودم معاون وزیر خارجه: به اروپایی ها هشدار دادیم که اگر فعال سازی اسنپ بک را آغاز کنند، نامه یا اخطار رسمی به شورای امنیت ارسال می شود تصمیم آلمان درباره فعال سازی مکانیسم ماشه بلبل فارسی یا شوالیه ایران / شهرام ناظری صدایی خاص از دل موسیقی اصیل ایرانی (+صدا) گزارش نشنال اینترست از موشک آخرالزمان ایران چرا پروژه ای که می توانست برق کل خاورمیانه را تأمین کند، کنار گذاشته شد؟(+عکس) نماینده قم در مجلس: برای حل بحران آب، گردنم را گرو می گذارم؛ اگر حل نشد دادگاهی ام کنید مهران مدیری با سریال جدید در تلویزیون؛ زمان پخش سریال اعلام شد آغاز فروش اقساطی جدیدترین کراس اوور کرمان موتور (+عکس و جدول فروش) 5 جای طبیعی زیبا در گیلان که باید چادر بزنید و شب را آنجا بگذرانید(+عکس) امرای ارشد ارتش شاهنشاهی، کاخ مرمر مراسم سلام نوروزی سال 1352(عکس) نقش یک ادویه محبوب در مدیریت کبد چرب+دیابت ن�