18 مهارت ژاپن باستان برای رهایی از مکالمه ذهنی

شرق باستان، به ویژه فرهنگ های ژاپنی و کره ای، سرشار از حکمت هایی است که نه تنها به سکون ذهن کمک می کنند، بلکه به ما می آموزند چگونه زندگی را با تعادل، - شرق باستان، به ویژه فرهنگ های ژاپنی و کره ای، سرشار از حکمت هایی است که نه تنها به سکون ذهن کمک می کنند، بلکه به ما می آموزند چگونه زندگی را با تعادل، زیبایی و آگاهی بیشتر سپری کنیم.

بیایید با هم به سراغ 18 مفهوم عمیق برویم که می توانند ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با هجوم افکار باشند.

عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- کم نیستند کسانی که اسیر هجوم بی وقفه افکار یا به اصطلاح نشخوار یا مکالمه ذهنی اند.

اسارتی که نه تنها  آرامش درونی را سلب می کند، بلکه مانع از لذت بردن از لحظه ی اکنون و اتخاذ تصمیمات آگاهانه می شود.

اما آیا راهی برای خروج از چرخه ی بی پایان مکالمه ذهنی وجود دارد؟ خوشبختانه، شرق باستان، به ویژه فرهنگ های ژاپنی و کره ای، سرشار از حکمت هایی است که نه تنها به سکون ذهن کمک می کنند، بلکه به ما می آموزند چگونه زندگی را با تعادل، زیبایی و آگاهی بیشتر سپری کنیم.

بیایید با هم به سراغ 18 مفهوم عمیق برویم که می توانند ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با هجوم افکار باشند.

قطع مکالمه ذهنی با تکنیک های کهن شرقِ دور 1- نانچی - 눈치 نانچی (눈치) یک مهارت کره ای برای درک سریع احساسات و حال