7 نکته برای پیشگیری از ریزش موریزش مو مشکل رایجی است که افراد را در هر سن و جنسیتی تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که عوامل زیادی چون ژنتیک، عدم تعادل هورمونی و کمبودهای تغذیه ای در ریزش مو مؤثرند، - به گزارش جماران: ریزش مو یک مشکل شایع اما قابل پیشگیری است. با رعایت یک رژیم غذایی سالم و مراقبت از موها می توان این مشکل را برطرف کرد. برای داشتن موهای سالم، بهره مندی از یک رژیم غذایی متعادل شامل منابعی از پروتیین، ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری است. هم چنین استفاده از محصولات مناسب مراقبت از مو، پرهیز از ابزارهای حالت دهنده حرارتی و عدم استفاده از رنگ های شیمیایی از جمله بایدها و نبایدهایی است که می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ماساژ پوست سر و نوشیدن آب زیاد نیز از دیگر اقدامات مهم برای حفظ سلامت موها هستند. نکات تغذیه ای برای پیشگیری از ریزش مو خبرآنلاین نوشت؛ 1. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای رشد موی سالم ضروری است. مواد غذایی متنوعی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتیین های بدون چربی و چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مطمئن شوید که مقادیر کافی از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری را مصرف می کنید. برچسب ها: ریزش مو - رژیم غذایی - ریزش - پیشگیری - رژیم - غذایی - تعادل |
آخرین اخبار سرویس: |