آشنایی با علل سندروم خوردن شبانه

برخی از افراد به خوردن غذا و تنقلات شبانه عادت دارند که این ولع خوردن یک دلیل عمده دارد.

- به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان  ؛ دکتر تاتیانا زلنکووا-زاخارچوک، روانشناس روس، خاطرنشان می کند که سندروم خوردن شبانه نوعی خاص از اختلال خوردن است که ممکن است در نتیجه کمبود خواب ایجاد شود.

به گفته او، سندروم خوردن شبانه تقریباً 9 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و بیشتر در کودکان و بزرگسالان جوان شایع است.

او توضیح می دهد: بعضی از افراد عمداً قبل از خواب غذا را کنار تخت خود می گذارند، در حالی که برخی دیگر برای خرید غذا یا سفارش غذا های آماده برای تحویل به نزدیکترین فروشگاه 24 ساعته می روند.

صبح ها، بسیاری از مردم فقط از بسته های خالی که پیدا می کنند، به یاد می آورند که در طول شب چه خورده اند.

این متخصص خاطرنشان می کند که این اختلال اغلب با بیماری های دیگری همراه است و تأکید می کند که افراد مبتلا به درمان ترکیبی نیاز دارند که شامل یک متخصص خواب و یک روان درمانگر است.

دکتر داریا روساکووا، متخصص تغذیه نیز، توضیح می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی ساختارمند به ایجاد عادات غذایی سالم و مدیریت اختلالات خوردن کمک می کند.

او به اهمیت خوردن سه وعده غذایی اصلی در روز، علاوه بر یک یا دو میان وعده، اشاره و تأکید کرد که نباید نگران چربی