سلامت مغز؛ ارتقای کیفیت زندگی و شادابی ذهنی در سالمندی

مغز به عنوان پیچیده ترین اندام بدن، در برابر بیماری ها و اختلالات آسیب پذیر است.

شواهد نشان می دهد درمان های پزشکی همراه با اصلاح سبک زندگی، - مغز به عنوان پیچیده ترین اندام بدن، در برابر بیماری ها و اختلالات آسیب پذیر است.

شواهد نشان می دهد درمان های پزشکی همراه با اصلاح سبک زندگی، از جمله تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی، در حفظ سلامت شناختی نقش کلیدی دارند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مغز؛ این فرمانده بی بدیل دستگاه عصبی، نقشی حیاتی در تنظیم افکار، احساسات و عملکرد های حیاتی بدن بر عهده دارد.

اختلال در این عضو پیچیده نه تنها سلامت فردی، بلکه کیفیت زندگی خانوادگی و اجتماعی را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.

مشکلات مغزی گستره وسیعی را شامل می شوند: از بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر، پارکینسون و اسکلروز چندگانه، تا اختلالات روان پزشکی نظیر افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی، و همچنین سکته های مغزی و صدمات آسیب زای مغزی (تروماتیک).

علل این اختلالات چندعاملی است.

تغییرات ژنتیکی زمینه ای بالقوه در بروز بسیاری از بیماری ها دارند.

اما سهم محیط و سبک زندگی نیز به همان اندازه پررنگ است.

رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی یا بی تحرکی، مصرف سیگار و الکل، استرس مزمن، کم خوابی و حتی قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا از عوامل خطری هستند �