شوره سر از علایم کمبود ویتامین ها در بدن است

خشکی پوست، ریزش مو و شوره سر همگی می توانند از علائم تغذیه نامناسب باشند.

- خشکی پوست، ریزش مو و شوره سر همگی می توانند از علائم تغذیه نامناسب باشند.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ یک ضرب المثل قدیمی می گوید شما بازتاب همان چیزی هستید که می خورید.

خشکی پوست، ریزش مو و شوره سر همگی می توانند از علائم تغذیه نامناسب باشند.

مهم تر از همه، اگرچه استفاده از روش های درمانی مانند روغن نارگیل ممکن است به تقویت مو ها ها و جوان سازی پوست شما کمک کند، اما جایگزینی برای رژیم غذایی سالم نیست و دانستن این موضوع که کمبود کدام ویتامین باعث شوره سر می شود، در درمان مشکلات پوستی این چنینی، بسیار تأثیر گذار است.

ویتامین مواد مغذی موثر بر شوره سر اسید های چرب (امگا 3) که در روغن ماهی و بادام وجود دارد، همچنین برخی از ویتامین ها و پروتیین های خاص، برای سلامتی مو ها ضروری هستند.

کمبود مواد مغذی مهم مانند ویتامین B6 و B12 در رژیم های غذایی، به مرور زمان سلامت مو ها را تحت تأثیر قرار می دهد.

رابطه بین مواد غذایی و شوره سر خشکی پوست سر معمولاً به دلیل کمبود اسید های چرب ضروری در غذای روزانه ما به وجود می آید.

غذا های سرشار از اسید های چرب امگا 3 مانند ماهی های چرب، دانه های کتان، روغن کانولا، سویا، تخم کدو و گردو، می توانند منبع بسیار خوبی برای