خوددرمانی با مکمل ها ممنوع!

یک متخصص تغذیه با هشدار درباره مصرف خودسرانه مکمل های دارویی و ویتامین ها گفت: استفاده بی رویه از این ترکیبات نه تنها سودمند نیست، بلکه می تواند باعث مسمومیت دارویی و تضعیف عملکرد ایمنی بدن شود.

- به گزارش جماران؛ امین شریفی با تأکید بر اینکه غذا جای دارو نیست ، اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند با مصرف برخی غذا ها یا مکمل ها می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، در حالی که این باور نادرست و گمراه کننده است.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ وی افزود: برخی ریزمغذی ها مانند ویتامین C و مواد غذایی نظیر مرکبات در صورت مصرف متعادل می توانند نقش حمایتی در عملکرد سیستم ایمنی داشته باشند، اما افراط در مصرف آنها ممکن است به نتیجه معکوس منجر شود و حتی سلامت بدن را به خطر بیندازد.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه سیستم ایمنی نیازمند طیف گسترده ای از ریزمغذی هاست، تصریح کرد: سلامت این سیستم تنها با پیروی از یک الگوی تغذیه ای متعادل، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس امکان پذیر است و نمی توان با تکیه بر چند مکمل یا غذای خاص، انتظار ایمنی قوی داشت.

وی با هشدار نسبت به مصرف خودسرانه مکمل ها گفت: مکمل هایی مانند ویتامین C تنها برای افرادی که کمبود واقعی دارند مانند سالمندان، سیگاری ها یا کسانی که میوه و سبزی کمی مصرف می کنند، �