چرا خواب هایمان را فراموش می کنیم؟

همه ما خواب می بینیم، اما چرا صبح که بیدار می شویم، بیشتر اوقات چیزی از آنها یادمان نمی آید؟ گاهی فقط تکه هایی مبهم از یک داستان عجیب یا یک احساس قوی در ذهنمان می ماند.

- یکی از دلایل اصلی فراموشی خواب ها، نحوه کار مغز در طول خواب است.

وقتی در مرحله REM هستیم، بخشی از مغز به نام  قشر پیش پیشانی ، که مثل یک مدیر برای حافظه و تصمیم گیری عمل می کند، تقریباً خاموش است.

این بخش معمولاً کمک می کند چیز هایی که تجربه می کنیم را به خاطر بسپاریم، اما در خواب انگار مرخصی گرفته!    علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که در طول خواب REM، سطح ماده ای شیمیایی به نام  نوراپی نفرین  در مغز کم می شود.

این ماده به ما کمک می کند چیز ها را به خاطر بیاوریم.

وقتی مقدارش کم باشد، مثل این است که مغز تصمیم می گیرد خواب ها را ذخیره نکند.

یک مطالعه در سال 2017 در مجله  Neuroscience  این موضوع را تأیید کرده و گفته که این تغییرات شیمیایی باعث می شود خواب ها به حافظه بلندمدت راه پیدا نکنند.

   حافظه ای که روی خواب ها تمرکز ندارد  شاید شنیده باشید که خواب به تقویت حافظه کمک می کند.

این درست است، اما بیشتر برای چیز هایی که در طول روز یاد گرفته ایم، مثل درس خواندن یا یک تجربه جدید.