میوه مخملی برای سم زدایی بدن

هلو فقط یک میوه خوش عطر نیست؛ پشت این طعم لذیذ، دنیایی از خواص دارویی پنهان شده است.

- به گزارش جماران، هلو، این میوه خوش طعم تابستانی با پوست مخملی و عطر دل انگیزش، تنها یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه گنجینه ای از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که در حفظ سلامت بدن نقش بسزایی دارد.

سرشار از ویتامین های مفید برای بدن هلو منبعی غنی از ویتامین C است، که یکی از اصلی ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی به شمار می رود.

این ویتامین نقش مهمی در ساخت کلاژن دارد، که برای سلامت پوست، ترمیم بافت ها و جلوگیری از چین وچروک ضروری است.

همچنین هلو حاوی ویتامین A است که بینایی را تقویت کرده و در سلامت پوست و غشای مخاطی نقش دارد.

تقویت سیستم گوارش با هلو وجود فیبر در هلو، آن را به میوه ای بسیار مناسب برای سلامت دستگاه گوارش تبدیل کرده است و مصرف منظم هلو می تواند به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک کند، همچنین ترکیبات طبیعی موجود در این میوه، از جمله پلی فنول ها، به بهبود عملکرد باکتری های مفید روده کمک می کنند.

هلو؛ آنتی اکسیدانی قوی علیه رادیکال های آزاد هلو سرشار از آنتی اکسیدان هایی همچون لوتیین، زاگزانتین و بتاکاروتن است.

این ترکیبات نقش مؤثری در مقابله با رادیکال های آزاد دارند که عامل اصلی پیری زودرس سلول ها و بسیاری از بیما