فعالیت بدنی مداوم خطر مرگ را کاهش می دهد

بررسی جدید شواهد می گوید بزرگسالانی که به طور مداوم از نظر جسمی فعال هستند، حتی اگر دیر این عادت را شروع کنند، در مجموع با خطر مرگ زودرس کمتری مواجه هستند.

- بررسی جدید شواهد می گوید بزرگسالانی که به طور مداوم از نظر جسمی فعال هستند، حتی اگر دیر این عادت را شروع کنند، در مجموع با خطر مرگ زودرس کمتری مواجه هستند.

به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، 30 تا 40 درصد کمتر احتمال دارد به هر دلیلی دچار مرگ زودرس شوند.

علاوه بر این، نتایج نشان می دهد افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را افزایش می دهند، خطر مرگ خود را 20 تا 25 درصد کاهش می دهند.

تیم تحقیقات به رهبری گرگور میلک ، محقق ارشد دانشگاه کویینزلند استرالیا، نتیجه گرفتند: شروع فعالیت بدنی در هر برهه ای از بزرگسالی می تواند مزایای سلامتی به همراه داشته باشد.

برای مطالعه جدید، محققان داده های جمع آوری شده از 85 مطالعه قبلی در مورد تأثیر فعالیت بدنی بر سلامت و خطر مرگ را بررسی کردند.

اندازه مطالعات از 357 شرکت کننده تا بیش از 6.

5 میلیون نفر متغیر بود.

این تیم به طور خاص علاقه مند بود که آیا تغییر به یک سبک زندگی فعال تر می تواند به فرد کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشد یا خیر.