یک ترکیب برنده برای سلامت استخوان ها/ فقط کلسیم کافی نیست!

برای داشتن استخوان هایی محکم، فقط مصرف کلسیم کافی نیست.

/بدن ما مجبور می شود این ماده را از استخوان هایمان خارج کند، که منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی می شود.

- یک ترکیب برنده برای سلامت استخوان ها/ فقط کلسیم کافی نیست! برای داشتن استخوان هایی محکم، فقط مصرف کلسیم کافی نیست.

/بدن ما مجبور می شود این ماده را از استخوان هایمان خارج کند، که منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی می شود.

عصر ایران - کلسیم و ویتامین د هر دو از مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها هستند.

و در حالی که هر کدام نقشی متفاوت در سلامت استخوان ها ایفا می کنند، کارشناسان می گویند که این دو در کنار هم بهتر عمل می کنند.

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

نقش کلسیم و ویتامین د در بدن به گفته دایانا گوئه وارا ، متخصص بهداشت عمومی و تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی مرکز علوم بهداشتی دانشگاه تگزاس، می گوید: کلسیم اصلی ترین بلوک ساختمانی است که به استخوان ها ساختار و استحکام می بخشد.

این ماده همچنین در بخش های دیگر بدن استفاده می شود، از این رو اگر به اندازه کافی کلسیم دریافت نکنیم، بدن ما مجبور می شود این ماده را از استخوان هایمان خارج کند، که منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگ