توصیه های پزشکی برای پیاده روی اربعین

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با حضور در برنامه «فراسو» رادیو سلامت به بیان نکات کلیدی در خصوص انتخاب کفش مناسب و نحوه حمل بار برای پیاده روی های طولانی مانند اربعین پرداخت.

- به گزارش جماران؛ به نقل از روابط عمومی رادیو سلامت، فاطمه حجتی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی، پرسش های بسیاری پیرامون آمادگی جسمانی و انتخاب لوازم مناسب برای این سفر معنوی مطرح می شود.

یکی از مهم ترین دغدغه های زائران اربعین، انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی های طولانی است.

حجتی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پاسخ به پرسش رایج مخاطبان در این خصوص که"چه نوع کفشی (کفش های تمام پارچه، کتانی های جورابی یا کفش چرم طبی؟) را برای پیاده روی اربعین پیشنهاد می کند؟ توضیح داد: کفش های کتونی پارچه ای به دلیل تهویه مناسب و جلوگیری از تعریق پا، برای پیاده روی ارجحیت دارد.

وی افزود: کفی این کفش ها اغلب لژ دار بوده و قابلیت ضربه گیری خوبی دارند اما نکته مهمی که باید به آن توجه داشت، عدم ثبات کافی این کفش ها برای پا و مچ پا است که می تواند احتمال پیچ خوردن پا را افزایش دهد.

حجتی در ادامه تاکید کرد: اگر فردی سابقه پیچ خوردن مچ پا و اختلال تعادلی نداشته باشد و عضلات پایش قوی باشند (به خصوص در ورزشکاران)، استفاده از این کفش ها بلامانع است.