خواب دیدن خوب است یا بد؟ خواب ها چه چیزی درباره ما می گویند؟

خواب دیدن فرآیندی پیچیده است که در آن، ذهن ما در حالت ناهوشیاری به خلق تصاویر، احساسات و داستان ها می پردازد.

این پدیده، که در تمام مراحل خواب رخ می دهد، - – تکرار کابوس های شدید– بی خوابی یا ترس از خواب– اختلال در عملکرد روزانه→ نیاز به مراجعه به روان درمانگر خواب دیدن چیست؟ خواب دیدن فرآیندی پیچیده است که در آن، ذهن ما در حالت ناهوشیاری به خلق تصاویر، احساسات و داستان ها می پردازد.

این پدیده، که در تمام مراحل خواب رخ می دهد، بیشتر در مرحله خاصی به نام خواب REM (حرکات سریع چشم) اتفاق می افتد.

در طول خواب، مغز ما به طور کامل خاموش نمی شود، بلکه فعالیت هایش تغییر می کند.

در واقع، مغز ما در حال پردازش اطلاعاتی است که در طول روز دریافت کرده، خاطرات را دسته بندی می کند و اتصالات عصبی جدیدی ایجاد می کند.

خواب دیدن بخشی از این فرآیند است که به ما کمک می کند تا تجربیات روزانه خود را هضم و درک کنیم.

این تصاویر و داستان ها، ترکیبی از خاطرات، نگرانی ها، آرزوها و احساسات ما هستند که به صورت نمادین در دنیای خواب به نمایش در می آیند.

خواب دیدن نه تنها یک فرآیند ذهنی، بلکه یک نیاز بیولوژیکی است.

تحقیقات نشان می دهند که اگر از خواب دیدن محروم شویم، عملکرد شناختی و عاطفی ما دچار اختلال می شود.