از مصرف غذا های پرنمک، چرب و سنگین پرهیز کنید

تغذیه در پیاده روی اربعین یکی از مهمترین اقداماتی است که ضرورت دارد پیش از سفر، برای آن برنامه ریزی شود، چرا که لازم است در حین پیاده روی، فرد پر انرژی و سالم بماند تا بتواند مسیر را با موفقیت طی کند؛ - تغذیه در پیاده روی اربعین یکی از مهمترین اقداماتی است که ضرورت دارد پیش از سفر، برای آن برنامه ریزی شود، چرا که لازم است در حین پیاده روی، فرد پر انرژی و سالم بماند تا بتواند مسیر را با موفقیت طی کند؛ به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز فارس ، توصیه می شود تغذیه را دست کم نگیرید و خوراکی مناسب انتخاب کنید.

با توجه به طولانی بودن مسیر و گرمای هوا، تغذیه غیر اصولی می تواند باعث بیماری شود.

دانستن یک سری نکات تغذیه ای به شما کمک می کند که سفری راحت و با سلامت داشته باشید.

در این مطلب مواردی که به شما کمک می کند تا در این سفر معنوی دچار مشکلات تغذیه ای و گوارشی نشوید به شما آموزش داده می شود: با توجه به شرایط بسیار گرم و شرجی مناطق جنوبی ایران و عراق در ایام راهپیمایی اربعین، رعایت نکات تغذیه ای و مصرف مایعات کافی برای زائران اهمیت ویژه ای دارد.

گرمای شدید و تعریق زیاد، بدن را در معرض کم آبی، از دست دادن املاح و گرمازدگی قرار می دهد.