مطالب مرتبط:
سایه خستگی بر اوپن آمریکا
رابط مغز و رایانه صدای ذهن بیماران را می شنود؛ درمان بیماری فلج گفتاری
سایه خستگی بر اوپن آمریکا
رابط مغز و رایانه صدای ذهن بیماران را می شنود؛ درمان بیماری فلج گفتاری
درمان خستگی و بی حالی شما اینجا پیش ماست!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 مرداد 1404 ساعت 04:002025-08-20پزشكي

کمبود این ماده معدنی باعث خستگی و کُندی ذهن می شود


این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.

- به گزارش تابناک؛ اهمیت مصرف کافی کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها به خوبی شناخته شده است.

همچنین اهمیت مصرف اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت مغز نیز مورد قبول همگان است.

اما یک ماده معدنی کمیاب و کمتر شناخته شده وجود دارد که تأثیر بسیار زیادی روی سلامت ما دارد.

ما تنها به مقدار کمی از آن در روز نیاز داریم، اما تأثیر آن روی استخوان ها، سیستم ایمنی و مغز بسیار مهم است.

این ماده معدنی حیاتی، مس است.

یک مطالعه جدید در مجله Scientific Reports نشان داده است که رژیم غذایی غنی از مس با بهبود عملکرد شناختی در افراد بالای 60 سال در ایالات متحده مرتبط است.

اگرچه کمبود مس (که به آن هیپوکاپرمی هم گفته می شود) نادر است، اما می تواند بسیار ناتوان کننده باشد.

پس مطمئن شدن از مصرف کافی مس بسیار مهم است.

پس روزانه چقدر مس نیاز داریم؟ علائم کمبود مس چیست؟ و چه غذاهایی می تواند مصرف مس را افزایش دهد؟ چرا به مس نیاز داریم؟ دکتر نایلا اسلم، پزشک عمومی در Central Health لندن می گوید: مس یک ماده معدنی ضروری و مهم است که اغلب نادیده گرفته می شود ما به مقادیر کمی از مس نیاز داریم تا بدنمان به درستی کار کند، اما بدن قادر به تولید آن نیست پس با


برچسب ها: ماده معدنی - معدنی - رژیم غذایی - ماده - سلامت - استخوان - عملکرد شناختی
آخرین اخبار سرویس:

کمبود این ماده معدنی باعث خستگی و کُندی ذهن می شود

کمبود این ماده معدنی باعث خستگی و کُندی ذهن می شود