کالری منفی چگونه لاغرتان می کند؟

در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد.

در این میان غذا هایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند.

- در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد.

در این میان غذا هایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ مرکز سمنان   ، اکثر افراد می دانند که هنگام تلاش برای کاهش یا افزایش وزن، باید میزان کالری دریافتی خود را در نظر بگیرند.

کالری میزان انرژی دخیره شده در غذا ها یا در بافت های بدن است.

به همین دلیل توصیه های معمول در رابطه با کاهش وزن متمرکز بر مصرف کم کالری یا سوزاندن کالری ذخیره شده از طریق فعالیت بدنی است.

بعضی از غذا ها در رژیم های لاغری محبوب شده اند، زیرا ظاهرا کالری منفی دارند ، به این معنی که با خوردن آنها کالری از دست می دهید.

در حقیقت کالری منفی یعنی مقدار انرژی که شما برای هضم و جذب یک ماده غذایی مصرف می کنید بیشتر از انرژی ای باشد که آن ماده غذایی در بدن شما آزاد کند.

  غذا های با کالری منفی کدامند؟ غذا ها مواد مغذی مختلف و مورد نیاز بدن را تامین می کنند.