این ویتامین ها سبب چاق شدن صورت می شوند

ویتامین های گروه B سبب چاق شدن صورت می شوند.

- به گزارش جماران،مهم ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند.

این ویتامین ها شامل تیامین (B1)، ریبوفلاوین(B2)، نیاسین(B3)، اسید پانتوتنیک(B5)، پیریدوکسین(B6)، بیوتین(B7)، اسید فولیک(B9) و کوبالامین(B12) هستند.

به گزارش بهداشت نیوز، این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند.

همچنین نقش اصلی آن ها متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتیین ها هستند.

اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی کند و وزن شما کاهش می یابد.

لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و .

منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.