میوه تابستانی که از بدن سم زدایی می کند

هلو، این میوه تابستانی با پوست مخملی و عطر دل انگیز، تنها یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که برای تقویت سیستم ایمنی، - هلو، این میوه تابستانی با پوست مخملی و عطر دل انگیز، تنها یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، سلامت قلب و حتی کاهش وزن مفید است.

 هلو، یکی از میوه های پرطرفدار فصل تابستان، علاوه بر طعم شیرین و آبدارش، خواص دارویی و سلامتی بخش فراوانی دارد.

از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به سم زدایی بدن، این میوه به عنوان یک گزینه طبیعی برای حفظ سلامت شناخته می شود.

به گزارش مهر، در این گزارش به بررسی جامع فواید و نکات مصرف هلو می پردازیم.

خواص سلامتی هلو 1.

سرشار از ویتامین های ضروری - ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی، تولید کلاژن برای سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس.

- ویتامین A: بهبود بینایی و حفظ سلامت پوست و غشای مخاطی.

2.

بهبود سلامت گوارش - فیبر بالا: کمک به حرکات روده و پیشگیری از یبوست.

- پلی فنول ها: تقویت باکتری های مفید روده و بهبود میکروبیوم دستگاه گوارش.

3.

آنتی اکسیدان های قوی - لوتیین، زاگزانتین و بتاکاروتن: مقابله با رادیکال های آزاد و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند سرطان.