یک آزمون ساده برای اینکه بدانید قدرت بدنی تان چقدر است

برای تعیین قدرت و استقامت بدن تان نیازی به انجام دادن تمرین های سنگین و طاقت فرسای ورزشی ندارید، با یک حرکت ورزشی ساده هم می توانید قدرت بدن تان را ارزیابی کنید.

- 20 وسیله جالب برای آشپزخانه/ 10 تای اول (فیلم) رونالدو به تهران نه، به اصفهان می رود/ راه برای استقلال تا نیمه نهایی هموار است امیر علی اکبری در مسیر قهرمانی؛ ناک اوت فایتر قدرتمند داغستانی کوروش کبیر؛ پادشاهی که مرزها را به هم پیوند زد پهپاد جدید چین هر کشتی جنگی را به یک ناو هواپیمابر تبدیل می کند غول های کشتی جهان در مسیر تیم ملی ایران؛ لیست حریفان ایران در مسابقات جهانی کرواسی اعلام شد خشم غربی ها از نوشته روی سویشرت وزیر خارجه روسیه در آلاسکا (+عکس) فراستی: فرهاد اصلانی دیگر اصلا بازیگر نیست (فیلم) ترامپ: در مورد بسیاری از موارد با پوتین به توافق رسیدم/ پوتین: مذاکرات سازنده بود/ پوتین خطاب به ترامپ: دیدار بعدی مسکو؛ ترامپ: بله این اتفاق ممکن است پست احساسی مونا فرجاد برای خواهرش مارال؛ تو همیشه بی هوا از من عکس می گیری (عکس) گنبد حرارتی به ایران برمی گردد/ هشدار بازگشت موج گرمای سخت و طاقت فرسا به کشور رقص و آواز هنرمندان روس در کره شمالی؛