چه چیزی باعث تورم پاها در تابستان می شود؟ + راه های مقابله

طبق گفته موسسه فدرال بهداشت عمومی آلمان، تورم پاها یک مشکل شایع سلامتی در طول تابستان است.

این موسسه تأیید کرد که در هوای گرم، بدن برای حفظ دمای داخلی 37 درجه سانتیگراد باید خود را خنک کند.

- به گزارش جماران به نقل از مجله علمی با این حال، گشاد شدن رگ های خونی منجر به افت فشار خون می شود که مانع جریان مایعات عروقی می شود.

به دلیل جاذبه، این امر بیشتر در پاها مشهود است، جایی که پاها متورم و سنگین می شوند.

این موسسه افزود افرادی که بیشتر در معرض خطر تورم و سنگینی پاها هستند، سالمندان، زنان باردار، افراد دارای اضافه وزن، سیگاری ها و هر کسی هستند که زیاد می نشیند (مثلاً پشت میز).

در مورد چگونگی برخورد با پاهای متورم و سنگین، این موسسه توضیح داد که پاها باید بالا قرار گیرند، زیرا این موقعیت تخلیه مایعات عروقی انباشته شده را تسهیل می کند.

ورزش نیز مفید است زیرا گردش خون را تحریک می کند.

پیاده روی، شنا یا بالا رفتن از پله ها به جای آسانسور نیز مفید هستند.

حمام پا با آب سرد، کمپرس در داخل پاها و جوراب های فشاری نیز مفید هستند، زیرا از عملکرد رگ ها پشتیبانی می کنند.

این موسسه خاطرنشان می کند که تورم پا ممکن است نشانه یک بیماری جدی مانند ترومبوز وریدی باشد که زمانی رخ می دهد که یک لخته خون رگ خونی را مسدود می کند و خطر جدی ایجاد می کند.