راهنمای انتخاب بالش مناسب برای مدل خواب شما

برای این که بتوانید خواب آرامی داشته باشید باید برخی نکات را هنگام خرید بالش مدنظر داشته باشید، زیرا بالش نقش اصلی در محافظت از سر، گردن و ستون فقرات دارد.

- به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ با چند تا بالش باید خوابید؟ این یک سوال چالش برانگیز است، اما برای داشتن یک خواب راحت حتما باید به تعداد بالش ها توجه کرد.

هنگام خوابیدن به چند تا بالش نیاز دارید؟ خوب پاسخ به این سوال، بسیار ساده تر از تصور شماست.

بالش مناسب در حالی که همه ی افراد به چیز های متفاوتی برای خوابیدن نیاز دارند، بیشتر ما فقط به یک بالش خوب برای محافظت از گردنمان نیاز داریم.

چالش ما پیدا کردن یک بالش مناسب است مانند یک تشک با کیفیت، نقش اصلی یک بالش این است که سر، گردن و ستون فقرات را به صورت موازی در یک راستا قرار دهد.

ستون فقرات سالم و حالت قرار گرفتن بدن بیش از هر چیز بر سلامت کلی خواب شما تاثیر می گذارد.

بسیاری از درد ها و ناراحتی ها از عدم انطباق ستون فقرات ناشی می شود.

برای این که بتوانید خواب آرام داشته باشید و همچنین احساس خوبی هم داشته باشید، باید اول با مراقبت از ستون فقرات خود شروع کنید.

هنگام انتخاب بالش جدید یا تشک بهتر، عادت های خوابیدن خود را در نظر بگیرید، زیرا نحوه ی خوابیدن خود، بالش و تشک نقش مهم و کلیدی را در سالم نگه داشتن ستون فق�