بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری

بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ این مقاله به بررسی علمی زمان های مناسب نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر پرداخته.

- به گزارش جماران، آیا نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ این سؤال ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده که به دنبال روش های طبیعی و سالم برای لاغری هستند.

همشهری در خبری نوشت:چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی های گیاهی با خواص متعدد است و در میان این خواص، تأثیر آن بر لاغری توجه زیادی را جلب کرده است.

اما برای آن که بیشترین بهره را از این خاصیت ببریم، باید بدانیم بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه زمانی است.

چای سبز چیست و چرا به کاهش وزن کمک می کند؟ چای سبز از برگ های تازه گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود و کمترین میزان فرآوری را نسبت به انواع دیگر چای دارد.

این ویژگی موجب حفظ آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فعال بیشتری در آن شده است.

از جمله این ترکیبات می توان به "کاتچین" و به ویژه "EGCG" اشاره کرد که نقش مهمی در افزایش سوخت وساز بدن ایفا می کنند.

مصرف چای سبز با افزایش چربی سوزی، بهبود عملکرد انسولین، و کاهش اشتها می تواند به عنوان مکملی مؤثر در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم عمل کند.