راز شادی واقعی از زبان دالایی لاما

دالایی لاما طی دهه ها تلاش کرده است تا فلسفه بودیسم تبتی را به توصیه هایی عملی و قابل درک برای همه، فارغ از مذهب یا باور تبدیل کند.

او همواره بر مجموعه ای از عادت های ساده اما مؤثر تأکید داشته که اگر آن ها را در برنامه های روزانه مان بگنجانیم، - دالایی لاما طی دهه ها تلاش کرده است تا فلسفه بودیسم تبتی را به توصیه هایی عملی و قابل درک برای همه، فارغ از مذهب یا باور تبدیل کند.

او همواره بر مجموعه ای از عادت های ساده اما مؤثر تأکید داشته که اگر آن ها را در برنامه های روزانه مان بگنجانیم، می توانیم به ذهنی آرام تر، قلبی گرم تر و شادی ای مقاوم تر دست یابیم؛ شادی ای که زیر فشارهای زندگی خرد نمی شود.

دالایی لاما همواره بر مجموعه ای از عادت های ساده اما مؤثر تأکید داشته که اگر آن ها را در برنامه های روزانه مان بگنجانیم، می توانیم به ذهنی آرام تر، قلبی گرم تر و شادی ای مقاوم تر دست یابیم؛ شادی ای که زیر فشارهای زندگی خرد نمی شود.

به گزارش فرارو، در جهانی پرهیاهو و پرشتاب، آموزه های ساده ولی شاید عمیق دالایی لاما ممکن است نوری آرامش بخش بر راه های درونی رسیدن به شادی و معنا می تابانند.

دالایی لاما در پنج اصل کاربردی، مسیر دستیابی به شادی پایدار را در تمرین شفقت، آرام سازی ذهن، مهربانی روزمره، قدردانی و پذیرش مسئولیت شخصی ترسیم می کند.