آنتی اکسیدانی قوی در سبد میوه تابستانی

گیلاس فقط یک میوه خوشمزه تابستانی نیست؛ این میوه قرمز کوچک سرشار از خواصی است که سلامت بدن را از قلب تا خواب بهبود می بخشد.

- به گزارش جماران؛ گیلاس از دسته میوه های پرطرفدار است که؛ برخی معتقد هستند خاستگاه این میوه قاره آسیا است و این میوه افزون بر طعم دلپذیر خواص زیادی نیز دارد و ویتامین ث که به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کند در مقادیر خوبی از گیلاس وجود دارد.

آنها حاوی چربی های، کلسترول یا سدیم نیستند و فیبر، ویتامین آ و مواد معدنی ضروری مثل آهن، کلسیم و پروتیین دارند.

مهر نوشت؛ گیلاس از نظر اندازه کوچک است اما با خواص مفید فراوانش سرشار از مواد مغذی است و نقش مؤثری در سلامت بدن دارد و این میوه خوش رنگ حاوی ویتامین های A و C، پروتیین و املاح معدنی هستند، همچنین کالری کمی دارند و به سرعت احساس سیری در انسان ایجاد می کنند و به همین دلیل به عنوان میان وعده در رژیم های غذایی کم کالری معمولاً همیشه جا دارد.

اما در کنار این خواص، گیلاس دارای آنتی اکسیدان بالا و خاصیت تصفیه کنندگی و ادرارآوری هم است و خاصیت آن حتی به این موارد محدود نیست.

سایر خواص و مزایای گیلاس گیلاس سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک می کند و آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش ناشی از اکسیژن موجود در بدن و خطرات ناشی از رادیکال ها جلوگیری می کند،