پرسش پرتکرار فصل تابستان: قهوه در روزهای گرم؛ بنوشیم یا حذف کنیم؟

وقتی هوا گرم است، یک لیوان قهوه سرد وسوسه انگیز است.

اما آیا واقعاً به بدنتان کمک می کنید یا آن را تشنه تر می کنید؟ - پرسش پرتکرار فصل تابستان: قهوه در روزهای گرم؛ بنوشیم یا حذف کنیم؟ وقتی هوا گرم است، یک لیوان قهوه سرد وسوسه انگیز است.

اما آیا واقعاً به بدنتان کمک می کنید یا آن را تشنه تر می کنید؟ عصر ایران - از آنجایی که قهوه یک ادرارآور است، نوشیدن آیس کافی (قهوه سرد) در هوای بسیار گرم بیرون ممکن است آنقدر که فکر می کنید آبرسان نباشد.

با این حال، نوشیدن آب در کنار آن به شما کمک می کند تا هیدراتاسیون بدنتان را حفظ کنید.

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

آیا نوشیدن قهوه در هوای گرم بی خطر است؟ به گفته نوشیدن آب برای سلامت کلی بدن حیاتی است ، اما در روزهای گرم برای جایگزینی مایعات از دست رفته از طریق تعریق و ادرار اهمیت ویژه ای دارد.

چه زمانی مصرف قهوه در روزهای گرم مشکل ساز است؟ اصلی ترین نگرانی در مورد نوشیدن قهوه در روزهای گرم، وجود کافیین است.

کافیین یک ادرارآور خفیف است که کلیه ها را تحریک می کند تا آب بیشتری دفع کنند.

با این حال، .

به همین دلیل، اگر به طور منظم کافیین مصرف نمی کنید، بهتر است در هوای گرم از قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا پرهیز کنید.