ترکیب طلایی؛ فواید شگفت انگیز زردچوبه و روغن ماهی

زردچوبه و روغن ماهی ترکیبی قدرتمند است که می تواند به روند بهبود و کاهش التهاب در این قسمت ها کمک کند.

- اسیدهای چرب امگا 3 مانند ایکوزاپنتائنویک اسید (یی پی ای) و دوکوزاهگزائنویک اسید (دی اچ ای) است.

هر دوی این ها اغلب به دلیل فواید ترکیبی شان برای سلامتی مصرف می شوند.

برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی  رنگ این متن کلیک کنید.

سلامت قلب شما می تواند بهبود یابد پیش از آغاز یا ترکیب هرگونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

روغن ماهی و کورکومین (جزء اصلی زردچوبه) ممکن است به بهبود برخی عوامل مؤثر بر سلامت قلب کمک کنند.

در یک کارآزمایی بالینی در سال 2024 ، شرکت کنندگان مبتلا به دیابت به یکی از چهار گروه زیر تقسیم شدند: روغن ماهی (دو کپسول حاوی 200 میلی گرم دی اچ ای و 500 میلی یی پی ای نانو-کورکومین، شکلی اصلاح شده از کورکومین (80 میلی گرم) ترکیبی از روغن ماهی و نانو-کورکومین دارونما (ماده ای بدون اثر درمانی) به طور کلی، نتایج نشان داد که روغن ماهی و نانو-کورکومین به کاهش سطح کلسترول ال دی ال (کلسترول بد) کمک می کنند.

نشان می دهند که افزودن کورکومین به روغن ماهی هیچ مزیت اضافی به این نتایج نمی دهد.